O verão é a estação das águas, das brisas e de um sol que às vezes pode causar insolação. Portanto, é tão relaxante quanto arriscado
Para quem fuma maconha, o El Planteo e o Dr. Nicolás Montemurro trazem informações sobre como a situação pode piorar quando se está sob os efeitos da planta: como identificar, prevenir e o que fazer se isso acontecer – principalmente se você ficou chapado sem viseira ou chapéu sob os raios que batem à uma da tarde.
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O que é insolação?
“É um termo que usamos na medicina para nos referirmos a uma situação em que o corpo perde um pouco a capacidade de regular a temperatura, o que ocorre naturalmente por meio de processos, digamos, hormonais regulados pelo hipotálamo”, explica o médico. É como se “seu termostato tivesse quebrado porque você ficou exposto ao calor por muito tempo” ou se você tivesse praticado atividade física intensa em um ambiente quente.
Se o corpo fosse um carro, seria como ficar sem líquido de arrefecimento.
Como reconhecê-la?
A insolação ocorre quando o corpo perde a capacidade de regular a temperatura. Os sinais mais comuns incluem:
- Febre alta (acima de 38°C) sem ter ficado doente.
- Pele quente e seca ou suor abundante seguido de ressecamento.
- Tontura ou confusão, que podem ser confundidas com os efeitos da cannabis.
- Fortes dores de cabeça.
- Náuseas ou vômitos.
- Frequência cardíaca rápida.
Quando sob a influência da cannabis, esses sintomas podem ser difíceis de identificar. Portanto, você deve prestar atenção a sinais físicos incomuns, como sensação de desorientação ou calor extremo que não passa. “Se os sintomas persistirem, não hesite e ligue para os serviços de emergência”, explica Montemurro.
Baseado + insolação
“Se a maconha tiver alto teor de THC, pode causar taquicardia, o que pode piorar a condição”, diz o médico. Ou seja, “um corpo chapado mais uma insolação é uma combinação que será mais séria” do que a insolação sem a chapação.
Para evitar essa dupla fatal, o médico recomenda “optar por consumir uma substância de cada vez” e evitar, sobretudo, a desidratação que acompanha o consumo de substâncias como o álcool, além da intensificação dos efeitos adversos do THC.
Estratégias para prevenir
Hidratação constante
A cannabis pode causar boca seca e desidratação. Beba água regularmente, mesmo que não esteja com sede (na verdade, a sede já é um sinal de que você está desidratado, hidrate-se sempre antes de sentir sede). Não confie em lembrar de fazer isso. Você pode programar um alarme (para os mais preguiçosos) ou preparar garrafas e deixá-las à vista como um lembrete visual.
Evite luz solar direta
Mesmo que você esteja na piscina fumando maconha com seus amigos, não fique exposto ao sol por muito tempo. Procure sombra. Se você estiver tão concentrado que não percebe o calor, estabeleça limites de tempo.
De manhã, antes das 11h, o sol ainda não está mais forte, mas a exposição prolongada pode ser perigosa. O limite sugerido é de no máximo 30 a 45 minutos ao sol, alternando com momentos na sombra.
O meio-dia e o início da tarde, das 11h às 16h, são os horários mais críticos, pois os raios UV estão em sua intensidade máxima. O limite sugerido é de 15 a 20 minutos de exposição ao sol, sempre com chapéu, roupas leves e protetor solar. O ideal é evitar fumar e ficar exposto ao sol durante esse período.
Depois das 16h, o calor começa a diminuir, mas o solo ainda pode irradiar altas temperaturas. O limite sugerido é de 40 a 50 minutos, dependendo da brisa e do seu nível de hidratação.
Roupas apropriadas
Cubra a cabeça e use roupas leves, de cor clara e respiráveis. Evite tecidos escuros que retêm calor.
Cuidado com o meio ambiente
Fumar em praias ou em espaços abertos pode ser tentador, mas esses lugares também intensificam a exposição ao calor. Se você for fumar, considere fazê-lo em um local fechado, fresco ou próximo a uma fonte de água, como uma piscina.
Evite combinar com álcool ou cafeína
O uso dessas substâncias agrava a desidratação, aumentando o risco de insolação.
O que fazer se ocorrer insolação?
Saia do sol e vá para um lugar fresco. “Se a pessoa estiver prestes a desmaiar, não dê água ou comida, pois ela pode engasgar”, esclarece a profissional. E sugere: “Coloque panos frios.”
Obviamente, se a insolação sair do controle, será crucial chamar uma ambulância ou levar a pessoa ao hospital mais próximo.
Por Lucía Tedesco, originalmente publicado no El Planteo.
Foto de capa: Maria Eduarda Caffaro | Unsplash
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